Home / berita umum / Tingkat Stres Masyarakat Kota Lebih Tinggi

Tingkat Stres Masyarakat Kota Lebih Tinggi

Tingkat Stres Masyarakat Kota Lebih Tinggi – Meski tinggal di kota tawarkan banyak sarana, namun persaingan yang tinggi antar warga bikin orang kota condong stres.

Melonjaknya kelas menengah di Indonesia membawa jadi lebih beberapa orang yang rubah ke kota. Sayangnya hal semacam itu tak diimbangi dengan kemampuan ekonomi kota hingga menyebabkan banyak permasalahan.

” Ada tiga permasalahan paling utama urbanisasi, yakni harga tempat tinggal yang jadi lebih mahal, transportasi atau kemacetan, serta permasalahan sosial seperti tingginya kriminalitas, ” kata Imaddudin Abdullah, peneliti untuk Institut Pengembangan Ekonomi serta Keuangan (Indef) dalam diskusi di Jakarta.

Dalam riset diketemukan, grup yang mempunyai stres tinggi yaitu wanita, orang dengan pendapatan yang rendah, dan orang yang kurang pendidikan.

Imaddudin menyampaikan, ekonomi memanglah jadi hal yang mengundang munculnya stres di penduduk. ” Biaya hidup perkotaan begitu tinggi, namun lapangan kerja yang berikan pendapatan yang cukup untuk hidup di dalam kota begitu terbatas, ” tuturnya.

Psikolog Liza Marielly Djaprie katakan, keadaan urban yang stresnya tinggi itu membutuhkan kecerdasan emosional hingga individu dapat mengelola emosinya dengan baik.

” Tingkat penerimaan tiap tiap orang pada stres tidak sama, ini begitu di pengaruhi oleh kecerdasan emosionalnya, ” kata Liza.

Walaupun berpendidikan tinggi, namun seandainya tak mempunyai kecerdasan emosional orang itu bakal gampang jadi stres.

Liza berikan anjuran untuk turunkan stres, misalnya konsentrasi pada apa yang berlangsung pada sekarang. ” Fikiran kita kerap loncat-loncat, ke zaman lantas serta hari esok. Susah ada di peristiwa sekarang. Nah, ini butuh dilatih dengan meditasi serta latihan pernafasan, ” katanya.

Diluar itu, dianjurkan juga untuk menggerakkan hoby serta nikmati hidup. ” Bila lagi di kantor nikmati kebersamaan dengan rekan-rekan kerja, bila dirumah nikmati serta syukuri keluarga yang dipunyai, ” tuturnya.

Model hidup yang sehat juga dapat kurangi stres. Menurut FX Widiyatmo, Corporate Business Development Deputy Director PT Kalbe Farma, olah-raga teratur dapat dibuktikan turunkan hormon stres.

Pola makan yang sehat juga dapat menolong turunkan kandungan stres. ” Makanan yang memiliki kandungan mineral seperti pisang dapat turunkan desakan darah serta kemelut otot. Konsumsi omega-3 yang baik untuk otak berguna juga menghimpit resiko penyakit akibat stres, ” tuturnya.

About admin